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一滑眼就到立冬了，老话讲 “立冬补冬能赚钱的赌博软件，补嘴空”，这可不是减轻吃点可口的就行，内部藏着不少妥当时节的养生真理，而这三样东西是立冬最该吃的。

一个是饺子。“立冬潦草饺子碗，冻掉耳朵没东谈专揽”，这句俗话预计许多东谈主齐听过。我本年立冬就煮了白菜猪肉馅和韭菜鸡蛋馅的饺子，白菜清热润燥，猪肉温中益气，韭菜补肾温阳，刚好契合立冬 “温补” 的需求。

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第二个是羊肉。我前几天在有鱼生存 APP 买了羊肉家庭组合装，内部有羊蝎子、羊腱子和羊肉棒，性价比高还极新，刚好够一家东谈主吃。羊蝎子最适合炖暖锅，加块生姜、几颗八角，慢炖一个小时，骨髓吸着吃颠倒香，再涮点白菜、豆腐，暖身又解腻；羊腱子适合作念卤味，焯水后加酱油、冰糖、香料卤四相配钟，切片后蘸点醋，肉质紧实不柴，当凉菜好像下酒筵齐合适；羊肉棒我规画熬粥，把肉剔下来切碎，和大米、胡萝卜一谈煮成羊肉粥，早上喝一碗，胃里暖暖的，一整天齐有精神。羊肉性温，味甘，能补气血、暖脾胃、祛寒邪，不外要驻防，它热量偏高，容易上火的一又友别一次吃太多，好像是搭配点凉性蔬菜就能均衡性味。

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这也便是第三样，萝卜，“冬吃萝卜夏吃姜，无须医师开药方”，立冬后的萝卜历程霜打，甜度更高、口感更脆，何况它能消食化积、润肺生津，刚好能化解羊肉、猪肉这些温补食材的浓重。最简单的服法便是生吃，有些方位是径直切成条蘸点酱油，脆甜爽口；像我径直丢在羊肉暖锅内部，萝卜吸满了汤汁，清淡又养分，不论是老东谈主依然孩子齐爱喝。

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立冬吃这三样，不是迷信老轨则，而是妥当季节变化的养生灵敏 —— 饺子兼顾养分，羊肉补充阳气，萝卜颐养肠胃，三者搭配着吃，既能满足口腹之欲，又能为躯壳储备能量过冬。人人今天立冬能赚钱的赌博软件，不妨就试试这么吃，暖身又暖心～